12 gute Gründe warum du Kaffee trinken solltest

Kaffee ist eigentlich sehr gesund.

Es ist mit Antioxidantien und wertvollen Nährstoffen geladen, die Ihre Gesundheit verbessern können.

Die Studien zeigen, dass Kaffeetrinker ein viel geringeres Risiko für verschiedene schwere Krankheiten haben.

Hier sind die Top 13 gesundheitlichen Vorteile von Kaffee, das in aktuellen Studien am Menschen bestätigt wurden.
1. Kaffee Kann Energie-Levels zu verbessern und machen Sie Smarter

Kaffee kann den Menschen helfen, fühlen sich weniger müde und erhöhen Energieniveaus (1, 2).

Denn es ist Koffein und Reizmittel enthält genannt, was eigentlich die am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz in der Welt (3) ist.

Nachdem Sie Kaffee trinken, wird das Koffein in den Blutstrom absorbiert. Von dort wandert es in das Gehirn (4).

Im Gehirn Koffein blockiert ein inhibitorischen Neurotransmitter namens Adenosin.

Wenn das geschieht, erhöht sich die Menge von anderen Neurotransmittern wie Noradrenalin und Dopamin tatsächlich zu einer verstärkten Feuern von Neuronen führt (5, 6).

Viele kontrollierten Studien am Menschen zeigen, dass Verbessert verschiedene Kaffee Aspekte der Hirnfunktion. Diese enthält einen Speicher, Stimmung, Vigilanz, Energieniveaus, Reaktionszeiten und allgemeinen kognitiven Funktion (7, 8, 9).